让记忆保持最佳状态的法宝就是一定要休息好，保持充分的睡眠。

在初三血拼那一年，每天五个小时的自习时间，但是我一定保证每天晚上十一点上床睡觉。人如果缺乏睡眠，尤其缺乏深度睡眠，记忆力是不可能好的。为什么老人容易忘事？就是老人睡不踏实。年轻小伙子哪怕真是天才。每天到晚上睡觉的时候，睡得正香的时候，你把他晃醒了，连续三四天，他马上记忆力退化的跟老人没什么区别。

所以每天中午刚吃完饭的时候，人很疲劳，这个时候别跟别人聊天，趴桌上好好眯一会儿，这样在上课的时候，你就能精神饱满的听课，那些中午聊天的同学可能忍不住就要打盹了。

用好这个法宝，你也能做到记忆深刻。

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